でも毛穴の汚れは非常に気になるヨゴレなので、しっかりと日々のメンテナンスを怠ることせすにやっていきたいと思います。気になる所ってありませんか？私はきになる所だらけなので、寝る時間を惜しんで実践しています。

私のようなことを追求するかどうかは別としてきれいにする事は非常に大事ですので、是非実践してみてくださいね。

正しいメンテナンス方法で洗顔を行い、根本の毛穴の汚れを取り除き健康な毛穴にしましょうね。

まず毛穴を健康をするには洗顔料を使う前に、最初にぬるま湯で軽くでいいのでお顔を洗い流しましょう

アナタの毛穴を開き、汚い皮脂を浮き出させる効果があるので毛穴がきれいになるベースを作ってくれます。

エステサロンではスチームを使って毛穴を広げていますが、自宅でも同じように毛穴を広げてすっきり洗顔したいですよね。

自宅でできる専用のスチームの機械もありますが、スチームと同じような効果のある「蒸しタオル」を使えば手軽に毛穴を広げることができますよ。

作り方は簡単です。

タオルを水に濡らし、軽く絞ります。

レンジで1分程度温めれば出来上がりですよ。

温める時間はレンジのワット数によって違います。熱くなりすぎないよう、注意してくださいね。タオルをラップで包んでから温めると冷めにくくなりますよ。

タオルをお湯に浸して、絞ったものを使っても良いでしょう。

お湯は45度程度が良いですが、熱い場合は加減して作ってくださいね。

蒸しタオルを広げ、中心部分をあごの上に乗せます。

両端をおでこと鼻の上で重ね合わせます。

寝転がって仰向けの状態で行うと顔に乗せやすいですし、リラックス効果も期待できますね。

タオルが冷めるまで、1～2分程度行いましょう。

蒸しタオルを使うと毛穴が開き、お肌の角質も柔らかくなって、その後のお手入れにとても効果的です。

ですが、毎日使うことは避けた方が良いでしょう。

毎日使うと毛穴が開きやすくなってしまうのです。これでは逆効果ですよね。

週に2回くらいが良いでしょう。

リラックスしたいな、お肌が疲れているな、と感じた時に蒸しタオルを使って効果的にリラックスタイムを作りましょう。

クレンジングはマッサージをするように優しく丁寧に行いましょう。

時間をかければかけるほど良いように思いますが、クレンジングの時間はそれぞれのパッケージに記載されている時間通りに行うことが大切ですよ。

短すぎるクレンジングでは汚れが十分に除去できないことがあります。

そして長すぎるクレンジングは、せっかく取れた汚れを毛穴に戻してしまう場合があるのです。摩擦時間も長くなるので、肌への負担も心配されますよ。

クレンジング剤のパッケージに詳しい使用時間が記載されていない場合は、メーカーに問い合わせて確認してみることをおすすめします。

ジェルタイプやミルクタイプ、オイルタイプのクレンジング剤は、マッサージの後に水で洗い流すものが多いのですが、クリームタイプのクレンジング剤にはティッシュで拭き取るものがありますよね。

拭き取りタイプの場合はお肌に優しい方法で行いましょう。

ティッシュはローションティッシュなど、柔らかいものを選びましょう。

こすって取りたくなってしまいますが、ティッシュを顔に乗せて上から押さえるようにして取りましょう。

ローションティッシュの代わりに、コットンに水を含ませて少し絞ったものを使っても良いですよ。
コットンは毛羽たちにくいものを使いましょうね。

この場合は下から上に、内側から外側へと優しく拭き取るようにして取りましょう。

中でも毛穴の汚れを落とす「クレンジング」は、正しい方法でしっかりと行なっておかないと、毛穴トラブルの大きな原因になってしまいますよ。

クレンジング剤には、クリームやミルク、ジェルタイプなど、様々な種類がありますが、毛穴汚れに良いとされているものは「オイルタイプ」です。

オイルクレンジングの成分は皮脂と同じ「油」なので、皮脂汚れと馴染みやすく、毛穴汚れや古い角質をしっかりと落としてくれるのです。

ただし、乾燥肌の人は不向きです。洗浄力の強いオイルクレンジングは乾燥を進めてしまい、毛穴を広げてしまう場合があります。

自分の肌に合ったものを使用してくださいね。

どのクレンジング剤を使う時も、注意することは同じですよ。

使用量は、必ず適量にしてくださいね。

少なすぎると摩擦が大きくなりお肌に負担がかかってしまいます。多すぎても、洗い残しの原因となり、良くありませんよ。自分の判断ではなく、パッケージなどで必ず適量を確認しましょう。

クレンジング剤を手に取ったら、下から上へ、内側から外側へ、マッサージするようにしていきましょう。

この時、力加減に注意してくださいね。

汚れをしっかり落としたい気持ちから、ついつい力が入ってしまいがちですが、こするようにしてしまうのは良くありません。

親指以外の4本の指を使い、指の腹で優しくマッサージしていきましょうね。

力が入りすぎてしまう・・という人は、中指と薬指の2本の指だけで行ってみても良いですよ。少し物足りないかな、と感じる程度でも、汚れは十分に落ちています。

聞いたことのある人は多いですよね。

角栓とは、皮脂や汚れ、古くなった角質などが毛穴に留まってしまい、酸化して固まってしまった塊の事をいいます。

顔の中で最も角栓が出来やすい部分は皮脂分泌の多い「鼻」の部分です。

鼻は、皮脂分泌が盛んな上に角質が厚く、毛穴が開いている状態が多くなっています。毛穴に皮脂や汚れが溜まりやすいので、すぐに角栓となってしまうのですね。

皮脂が酸化している角栓は、放っておくとメラニン色素によって黒くなってしまいます。特に鼻の部分はすぐに黒くなりやすく、黒くなった毛穴が多い鼻は「いちご鼻」などと呼ばれていますよ。

名前は可愛らしいものですが、いちご鼻は決して良いものとは言えないですよね。

鼻は顔の中心にあるので、一番目につく場所ですね。

角栓ができてしまったらどのようにしたら良いのでしょう。

毛穴部分を指で押してみると、にゅるっと角栓が出てくることがあります。

気持ちよく取れると「やった！」という気分になってしまう人もいるでしょう。

ですが、指で無理やり取った後の皮膚は傷つき、毛穴がぽっかり開いて、引き締めることが困難になってしまいます。

角栓を取り除くには、クレンジング剤で丁寧に洗うことが一番です。

中でも効果的なクレンジング剤はオイルクレンジングと言われていますよ。

汚れを取った後は、化粧水などで保湿をしっかり行って毛穴を引き締めておくことを忘れないようにしましょう。

10代の頃は、皮脂腺の働きが活発なので、皮脂による毛穴の汚れや黒ずみに悩む人が多いでしょう。

20代後半から30代に入ってくると、毛穴が楕円形のように広がってしまう「たるみ毛穴」に悩む人が多くなります。

そしてたるみ毛穴を放っておくと、「空洞毛穴」と呼ばれるものに変化してしまいますよ。

空洞毛穴とは、文字通り、毛穴が広がってぽっかり穴が空いたような状態のことです。

10代の頃には多すぎる皮脂量に悩まされる人が多いのですが、30代を過ぎると次第に皮脂量は低下していきます。

たるみ毛穴となっている毛穴は次第に大きくなり、皮脂腺が毛穴の入り口を引っ張って、さらに大きくさせてしまいます。

そして、毛穴の中は皮脂のない空っぽの状態となり、穴が大きく開いた空洞毛穴へと変化してしまうのです。

大きな穴となった空洞毛穴は、化粧で隠すことも難しくなってしまいます。

このような状態を避けるためにも、きちんとした対策をとる必要がありますね。

お肌をふっくらさせて毛穴を目立たなくさせましょう。

洗顔後には化粧水や乳液などで、保湿ケアを丁寧に行いましょう。

外側からのお手入れの他にも、コラーゲンやビタミンCなどの栄養を積極的に摂取することを心がけ、お肌にハリを持たせることが大切です。

食事だけではなく、質の良い睡眠も大切ですよ。

外側からだけでなく、毎日の生活を見直して体の中から綺麗になる、これがアンチエイジングの第一歩なのです。

毛穴同士がくっついてラインを作ってしまっているものは「帯状毛穴」と呼ばれていますよ。

毛穴トラブルといえば鼻の部分に多いのですが、小鼻のわきの部分に多く見られるのが帯状毛穴です。

帯状毛穴の大きな原因はコラーゲンの減少です。

お肌のコラーゲンは加齢と共に減少してしまいます。また、紫外線を浴びたり、強いストレスを感じたりしても、コラーゲンは減少していってしまいます。

コラーゲンが減少するとお肌が乾燥し、ハリが失われてしまいます。

ハリが失われると毛穴が広がる原因となり、毛穴同士が繋がりやすくなって帯状毛穴となってしまうのです。

帯状毛穴となった毛穴は溝となってお肌の表面に凹凸ができてしまうので、くすみや小じわの原因にもなってしまいますよ。

帯状毛穴を防ぐには、お肌を乾燥させないことが大切です。

丁寧に洗顔して毛穴の汚れを取った後は、すぐに化粧水で保湿しましょう。

乾燥しがちな冬だけでなく、最近では湿度の多い夏でも、エアコンを使っている部屋では予想以上にお肌が乾燥しやすくなっていますよ。

乾燥していると感じたら、普段のお手入れにプラスしてローションパックやマスクを使って、お肌の保湿を心がけましょう。

帯状毛穴が改善されると、驚くほど若々しい印象に変わります。

しみや小じわの部分のケアだけではなく、毛穴のケアも積極的に行ってくださいね。

20代後半から30代になると、お肌を再生するターンオーバーのサイクルが減少し、コラーゲンの量も低下していきます。

また、顔の筋力も低下してしまうので、毛穴が下に引っ張られて楕円形のような形になり、広がったように見えてしまいます。

このような毛穴は「たるみ毛穴」と呼ばれています。

毛穴トラブルと言えば「鼻」の部分を想像する人が多いかと思いますが、たるみ毛穴は若い時期には気にすることのなかった「頬」に多く見られるトラブルです。

頬は鼻と同様に顔の中でも目立つ部分なので、悩ましく思っている人も多いのです。

たるみ毛穴をケアするには、保湿をしっかり行うことが大切です。

洗顔の後は化粧水をたっぷり使ってしっかり保湿しましょうね。

収れん化粧水や毛穴を引き締める効果のある化粧水がおすすめですよ。

化粧水を冷蔵庫で冷やして使う方法も良いでしょう。

夏は毛穴が開いてたるみ毛穴になりやすい季節なのですが、暑い夏のお手入れに冷たい化粧水を使えば気持ちが良いですよね。

また、肌のたるみを防ぐため、表情筋を鍛えることも大切です。

目を大きく開いた後にきゅっと閉じたり、大げさに「あ・い・う・え・お」と発音してみたりと様々なトレーニング方法があります。

どれも手軽にできるものばかりなので、続けることが大切ですよ。

加齢と共に、誰にでも起こりうる「たるみ毛穴」。

たるみ毛穴は放っておくと次第にシワへと繋がっていってしまいます。

若々しいお肌を保つためにも、早めの対策を行っておきましょう。

10代の若いお肌の場合、「皮脂毛穴」に悩む人が多いのではないでしょうか。

男性ホルモンが増加する思春期の時期は、皮脂腺が活発になって皮脂量も増加します。

特に、おでこから鼻の部分にかけての「Tゾーン」は、顔の中でも皮脂の分泌が盛んな部分です。

おでこや鼻がてかてかして気になる、にきびができやすい・・・という人は多いでしょう。

おでこは前髪で隠すことができますが、鼻は顔の中心部分なので隠すことはできませんよね。

多すぎる皮脂を取るために油とり紙を常に用意している、という人もいるかもしれませんね。

油とり紙を使う時は、取りすぎに注意しましょう。

多すぎる皮脂は問題ですが、皮脂は、お肌にとってクリームのような保湿の働きもしているのです。全て取ってしまうとお肌が乾燥してトラブルの原因になってしまいますよ。

油とり紙を使わずに、ティッシュでおさえるようにするのがおすすめです。

その他に、10代の毛穴トラブル予防方法としては以下のような事に注意しましょう。

・クレンジングや洗顔は丁寧にしっかりと行う。

・リキッドファンデーションは避ける。ファンデーションを使う場合はパウダータイプを使う。

・洗顔料やクリームの量は少なめに。

・甘いものを控えて、バランスの良い食生活を心がける。

10代の時期の皮脂分泌量の増加は避けることはできないものです。

正しいお手入れ方法で、毛穴トラブルを防いでくださいね。

ですが、毛穴が目立たずにきめ細かい肌の人と、毛穴が目立って黒ずんでいる人など、毛穴の具合は人によって様々ですよね。

お肌の美しさの違いは毛穴の大きさの違いです。

毛穴が小さい人はきめ細かいお肌に、大きい人は皮脂汚れが溜まりやすく、凹凸ができたり、ポツポツと黒ずみができたりしてしまいます。

私達の体の中には色々なホルモンがありますが、毛穴の大きさと深く関係しているのが男性ホルモンです。

女性なのに男性ホルモンがあるの？と思う人もいるかもしれませんね。

男性ホルモンは体毛発達を促したりたんぱく質を筋肉に変えたりと、女性の体にとっても大切な働きをしているものです。

ですが男性ホルモンには皮脂分泌を助ける働きもあり、男性ホルモンの働きが活発になると皮脂腺が発達し、毛穴を大きくさせることになってしまうのですね。

男性ホルモンの量は遺伝子による違いもあるのですが、女性の場合、一般的に20才頃までは女性ホルモンの働きが優位に立ち、30代後半になると男性ホルモンの働きが活発になってきます。

年齢と共に肌トラブルが増加するのは、ホルモン量の違いも大きく関係しているのです。

女性ホルモンの働きを活発にさせて美肌を目指すには食生活が大切ですよ。

大豆製品の中に含まれている「イソフラボン」には女性ホルモンと似た性質があり、お肌の調子を整えてくれる働きがあります。

豆腐や納豆、豆乳などを毎日の食生活に積極的に摂り入れて、年齢に負けない美肌を手に入れましょう。